Buscar empleo mientras trabajas: la doble jornada que nadie ve

¿Recuerdas esa sensación de agotamiento cuando te despiertas un día y tienes una reunión importante a las 9? Pero en lugar de asistir, tienes que quedarte en casa para presentar un informe crucial a tu jefe. O piensa en la constante lucha entre mantener el nivel de producción en tu trabajo actual y dedicar tiempo para buscar otras oportunidades laborales. ¿No es así cómo te sientes? Si bien no sueles compartirlo con nadie, estás viviendo una doble jornada que puede ser agotadora e invisible.

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La logística del doble rol: por qué es más difícil de lo que parece

El problema principal al buscar empleo mientras trabajas radica en la limitación de tiempo y energía. Los horarios de las entrevistas suelen caer en el lapso laboral, lo que significa que tienes que sacar tiempo de tu trabajo actual para asistir. Esto no solo afecta a tu productividad diaria, sino que también agota tus recursos cognitivos (Baddeley, 2012). Tienes que dividir tu atención entre dos trabajos, cada uno con sus propias responsabilidades y prioridades.

Además, el proceso de búsqueda laboral en sí mismo consume una gran cantidad de energía mental. Necesitas preparar tus currículums, redactar cartas de presentación, buscar ofertas, y estar siempre alerta a nuevas oportunidades. Todo esto requiere concentración y tiempo que podrías estar dedicando a tu trabajo actual. El estrés cognitivo sostenido puede llevar a la fatiga mental y emocional (McEwen, 2007), lo que afecta no solo tu rendimiento laboral, sino también tu calidad de vida personal.

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El riesgo de que tu jefe se entere (y cómo manejarlo)

El miedo a que el empleador actual descubra la búsqueda es real y razonable. En un mercado laboral competitivo como el de México, donde las posibilidades de ascenso pueden ser limitadas, es comprensible preocuparse por tu situación laboral actual. Sin embargo, hay señales que delatan a un candidato que busca trabajo mientras trabaja. Por ejemplo, la frecuencia con la que ausentas reuniones importantes o el cambio súbito en tu nivel de compromiso con el trabajo. Además, una actitud distante o desmotivada puede ser notoria.

Para mantener discreción sin caer en la paranoia, es importante establecer límites claros entre tu vida laboral actual y tus actividades de búsqueda. Evita hablar demasiado sobre tus aspiraciones laborales fuera del horario laboral y asegúrate de que no haya evidencias físicas de tu búsqueda (como folletos o documentos) en tu área de trabajo. También es útil mantener un registro detallado de tus horas de trabajo, para poder justificar cualquier ausencia.

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La carga emocional del doble rol invisible

El impacto psicológico de vivir con un pie dentro y otro fuera del trabajo actual puede ser devastador. La culpa por no darle todo lo que se espera a tu empleador actual es constante, mientras que la comparación constante entre tus logros actuales y los deseados para el futuro puede generar un sentimiento de insatisfacción. Además, mantener dos identidades laborales simultáneas puede ser agotador, ya que tienes que estar siempre alerta y adaptarte a diferentes expectativas.

La investigación sobre estrés cognitivo sostenido sugiere que este tipo de carga emocional puede llevar a problemas de salud mental como la ansiedad y el estrés (Brown, 2010). Es importante reconocer que estas sensaciones son normales y no debes dejarte abrumar por ellas. Busca apoyo emocional en amigos, familiares o un profesional de la salud mental.

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Estrategias para buscar sin quemarte en el intento

Buscar empleo mientras trabajas puede ser una tarea desafiante, pero hay estrategias que puedes seguir para hacerlo más manejable. Primero, estructura tu búsqueda de manera eficiente. Dedica bloques específicos de tiempo para buscar ofertas y preparar tus currículums, sin dejar que este proceso interfiera con tu trabajo diario.

Además, prioriza tus postulaciones según la relevancia del puesto y la empresa. No te sientas obligado a aplicar a cada oferta disponible; selecciona aquellas que realmente te interesen y en las que estés dispuesto a invertir tiempo y energía para prepararte adecuadamente.

Prepararse para entrevistas sin tiempo extra puede parecer una tarea imposible, pero hay herramientas como GoPreppi que pueden ayudarte. GoPreppi es un agente reclutador de IA que entrevista por voz usando tu CV, configurable por puesto y sector. Esto te permite practicar tus respuestas en diferentes escenarios sin tener que preocuparte por el horario laboral.

Finalmente, mantén el rendimiento en el trabajo actual. Asegúrate de cumplir con tus responsabilidades diarias y mantener una comunicación abierta con tu jefe sobre cualquier situación que pueda afectar tu desempeño. Esto no solo te ayudará a mantener una buena relación laboral, sino que también demostrará a potenciales empleadores que eres un profesional confiable y comprometido.

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Referencias

• McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904.
• Brown, B. (2010). The gifts of imperfection. Hazelden Publishing.
• Baddeley, A. (2012). Working memory: Theories, models, and controversies. Annual Review of Psychology, 63, 1–29.